Thứ Năm, tháng 6 06, 2024

7 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc

Tiêu hóa kém, thèm ăn, cân nặng tăng thất thường, hay ốm có thể là dấu hiệu cơ thể đang có nhiều độc tố.

Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động thường xuyên nhưng một số vấn đề sức khỏe có thể khiến chúng kém hiệu quả. Đây là thời điểm nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục cùng với một số thói quen lành mạnh để thanh lọc, giải độc cơ thể.

Tiêu hóa kém

Khó tiêu thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể quá tải chất độc và cần được thanh lọc. Gan là cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm giải độc, lọc các chất thải. Táo bón hoặc không đi tiêu đều đặn có thể xảy ra khi chế độ ăn uống thiếu chất chống oxy hóa, khiến chất độc hấp thụ vào máu.

Những đợt tiêu chảy nghiêm trọng kéo dài cũng cảnh báo hệ tiêu hóa đang quá tải. Điều này xảy ra khi cơ thể chứa quá nhiều chất độc, khiến khó hấp thu các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu.

Khi xuất hiện những dấu hiệu này, nên thực hiện chế độ ăn thanh lọc cơ thể thích hợp dưới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa.

Khó tiêu thường xuyên có thể cảnh báo cơ thể tích tụ nhiều chất độc.

Tăng cân thất thường

Các mô mỡ (tế bào mỡ) trong cơ thể có xu hướng tích tụ chất độc. Cơ thể khó phá vỡ các tế bào mỡ này để giải phóng chất độc, dẫn đến tăng cân không mong muốn.

Thay đổi lượng thức ăn, dinh dưỡng đột ngột hay uống rượu và hút thuốc có thể khiến cơ thể không thể hoạt động bình thường, tích tụ độc tố.

Cảm giác thèm ăn tăng lên

Ghrelin là hormone kích thích cảm giác thèm ăn, được não tiết ra để báo hiệu cơn đói. Người thường xuyên thèm ăn trong khi vẫn ăn uống đầy đủ có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần loại bỏ độc tố.

Căng thẳng, mệt mỏi

Khi làm việc quá sức, cơ thể và tâm trí cảm thấy căng thẳng. Để đối phó với tình trạng này, cơ thể tiết ra dopamine còn gọi là "hormone hạnh phúc". Tuy nhiên, chất độc tích tụ quá nhiều có thể cản trở quá trình sản xuất dopamine khiến khó kiểm soát căng thẳng dẫn đến trầm cảm, lo lắng, tâm trạng thất thường.

Thường xuyên mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu cơ thể cần thanh lọc.

Hay ốm

Dễ ốm là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang suy yếu. Điều này khiến một người dễ bị nhiễm virus và vi khuẩn. Lúc này, bạn nên ăn uống lành mạnh bằng cách cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn vặt. Chúng tác động xấu đến sức khỏe đường ruột - hàng rào miễn miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Trí nhớ, khả năng tập trung kém

Cơ thể có quá nhiều chất độc ảnh hưởng đến chức năng gan, khiến máu tích tụ nhiều ở não. Khi điều này xảy ra, hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh có thể bị ảnh hưởng, khiến não hoạt động chậm lại.

Khó ngủ

Khó ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần giải độc. Khi có nhiều độc tố bên trong, nhịp sinh học có thể thay đổi và gây khó ngủ hơn. Một số người còn hay thức giấc vào nửa đêm, làm xáo trộn chu kỳ giấc ngủ REM, dẫn đến những vấn đề sức khỏe liên quan khác.

Thứ Tư, tháng 6 05, 2024

The world war 3 - WeChat!

Bối cảnh

Cuộc xung đột giữa Liên minh phương Tây và Liên minh Nga-Trung tiếp tục leo thang. Sau khi tên lửa đạn đạo tấn công vào trung tâm dữ liệu của Google và các máy chủ DNS, một tên lửa khác được phóng nhằm vào các cơ sở hạ tầng mạng quan trọng của Trung Quốc.

Giai đoạn 1: Tấn công (Ngày 1)

12:00 PM: Một tên lửa đạn đạo từ Bên A được phóng, nhắm vào các trung tâm dữ liệu quan trọng ở Bắc Kinh và Thượng Hải, nơi đặt các máy chủ của WeChat, Weibo và Baidu.

12:05 PM: Tên lửa rơi trúng mục tiêu, gây ra vụ nổ lớn và phá hủy toàn bộ cơ sở hạ tầng vật lý của các trung tâm dữ liệu này.

Hậu quả tức thời

  1. Mất kết nối Internet:

    • Trung Quốc: Các dịch vụ của WeChat, Weibo, Baidu đều bị gián đoạn, ảnh hưởng đến hàng trăm triệu người dùng.
    • Quốc tế: Các doanh nghiệp và cá nhân phụ thuộc vào các dịch vụ này cũng bị ảnh hưởng, gây ra gián đoạn trong các hoạt động kinh doanh và giao tiếp.
  2. Mất mát dữ liệu:

    • Trung Quốc: Mặc dù các công ty này có biện pháp sao lưu và phục hồi dữ liệu, sự gián đoạn có thể gây ra mất mát dữ liệu tạm thời hoặc vĩnh viễn.
  3. Gián đoạn kinh tế:

    • Trong nước: Giao dịch tài chính, thương mại điện tử và các hoạt động kinh tế khác gặp khó khăn, gây thiệt hại kinh tế lớn.
    • Toàn cầu: Các công ty quốc tế có giao dịch với Trung Quốc gặp khó khăn, ảnh hưởng đến chuỗi cung ứng toàn cầu.

Phản ứng và khắc phục

Ngày 2-5: Khắc phục khẩn cấp

  1. Trung Quốc:

    • Kích hoạt biện pháp khôi phục thảm họa: Chuyển dữ liệu và dịch vụ sang các trung tâm dữ liệu dự phòng ở các vị trí khác.
    • Hợp tác với các nhà cung cấp dịch vụ quốc tế: Liên hệ với các nhà cung cấp dịch vụ DNS và cơ sở hạ tầng mạng quốc tế để hỗ trợ tạm thời.
  2. Chính phủ và các tổ chức quốc tế:

    • Điều tra và phản ứng: Các tổ chức như Liên Hợp Quốc tổ chức các cuộc họp khẩn cấp để đánh giá tình hình và lên kế hoạch phản ứng.
    • Hỗ trợ kỹ thuật: Chính phủ các nước phối hợp với Trung Quốc và các nhà cung cấp dịch vụ Internet khác để nhanh chóng khôi phục kết nối.

Ngày 6-14: Khôi phục dịch vụ

  1. Trung Quốc:

    • Hoàn tất chuyển dữ liệu: Hoàn tất việc chuyển dữ liệu sang các trung tâm dữ liệu dự phòng, khôi phục dịch vụ từng phần.
    • Cải thiện an ninh: Nâng cao các biện pháp an ninh để bảo vệ các trung tâm dữ liệu khác và phòng ngừa các cuộc tấn công tương lai.
  2. Internet toàn cầu:

    • Khôi phục DNS: Các nhà cung cấp dịch vụ DNS khác đảm nhận phân giải tên miền, dần dần khôi phục truy cập cho người dùng.
    • Ổn định kết nối: Các nhà cung cấp dịch vụ Internet và doanh nghiệp phối hợp để đảm bảo sự ổn định và an toàn của mạng lưới.

Hậu quả dài hạn

  1. Thay đổi chiến lược an ninh mạng:

    • Quốc gia: Trung Quốc tăng cường đầu tư vào an ninh mạng và phát triển các biện pháp phòng ngừa tấn công mạng.
    • Doanh nghiệp: Các doanh nghiệp cải thiện chiến lược sao lưu và khôi phục dữ liệu, đồng thời tăng cường bảo mật cho cơ sở hạ tầng mạng.
  2. Chính sách quốc tế:

    • Hiệp ước an ninh mạng: Các quốc gia có thể thiết lập các hiệp ước mới để hạn chế các cuộc tấn công mạng và bảo vệ cơ sở hạ tầng quan trọng.
    • Hợp tác quốc tế: Tăng cường hợp tác giữa các quốc gia và tổ chức quốc tế để đối phó với các mối đe dọa mạng toàn cầu.

The world war 3 - Google

Bối cảnh

Ngày 1-3: Khởi đầu

Bên A (Liên minh phương Tây)Bên B (Liên minh Nga-Trung) đang trong tình trạng căng thẳng quân sự cao độ. Các cuộc tấn công mạng và không kích đang diễn ra, với mục tiêu là các cơ sở hạ tầng chiến lược.

Ngày 4: Tấn công

12:00 PM: Một quả tên lửa đạn đạo được phóng từ Bên B nhắm vào trung tâm dữ liệu của Google tại một vị trí chiến lược.

12:05 PM: Tên lửa đạn đạo rơi trúng mục tiêu, gây ra vụ nổ lớn và phá hủy toàn bộ cơ sở hạ tầng của trung tâm dữ liệu, bao gồm cả các máy chủ quản lý tên miền.

Hậu quả tức thời

  1. Mất kết nối Internet:

    • Toàn cầu: Các dịch vụ của Google, bao gồm Gmail, Google Search, YouTube, và Google Cloud, đều bị gián đoạn.
    • DNS: Các máy chủ DNS bị tấn công làm gián đoạn khả năng phân giải tên miền, khiến nhiều trang web không thể truy cập được.
  2. Mất mát dữ liệu:

    • Google: Mất mát dữ liệu quan trọng, dù Google có các biện pháp sao lưu và phục hồi tại các trung tâm dữ liệu khác, nhưng vẫn có sự gián đoạn tạm thời.
  3. Gián đoạn kinh tế:

    • Các doanh nghiệp và dịch vụ phụ thuộc vào Google Cloud gặp khó khăn, gây thiệt hại kinh tế lớn.
    • Các giao dịch tài chính trực tuyến bị ảnh hưởng, gây ra sự hoảng loạn trên thị trường tài chính.

Phản ứng và khắc phục

Ngày 5-7: Khắc phục khẩn cấp

  1. Google:

    • Kích hoạt biện pháp khôi phục thảm họa: Chuyển dữ liệu và dịch vụ sang các trung tâm dữ liệu dự phòng ở các vị trí khác.
    • Phục hồi DNS: Liên hệ với các nhà cung cấp dịch vụ DNS khác để hỗ trợ tạm thời phân giải tên miền.
  2. Chính phủ và các tổ chức quốc tế:

    • Điều tra và phản ứng: Các tổ chức như NATO và Liên Hợp Quốc tổ chức các cuộc họp khẩn cấp để đánh giá tình hình và lên kế hoạch phản ứng.
    • Hỗ trợ kỹ thuật: Chính phủ các nước phối hợp với Google và các nhà cung cấp dịch vụ Internet khác để nhanh chóng khôi phục kết nối.

Ngày 8-14: Khôi phục dịch vụ

  1. Google:

    • Hoàn tất chuyển dữ liệu: Hoàn tất việc chuyển dữ liệu sang các trung tâm dữ liệu dự phòng, khôi phục dịch vụ từng phần.
    • Cải thiện an ninh: Nâng cao các biện pháp an ninh để bảo vệ các trung tâm dữ liệu khác và phòng ngừa các cuộc tấn công tương lai.
  2. Internet toàn cầu:

    • Khôi phục DNS: Các nhà cung cấp dịch vụ DNS khác đảm nhận phân giải tên miền, dần dần khôi phục truy cập cho người dùng.
    • Ổn định kết nối: Các nhà cung cấp dịch vụ Internet và doanh nghiệp phối hợp để đảm bảo sự ổn định và an toàn của mạng lưới.

Hậu quả dài hạn

  1. Thay đổi chiến lược an ninh mạng:

    • Quốc gia: Các quốc gia tăng cường đầu tư vào an ninh mạng và phát triển các biện pháp phòng ngừa tấn công mạng.
    • Doanh nghiệp: Các doanh nghiệp cải thiện chiến lược sao lưu và khôi phục dữ liệu, đồng thời tăng cường bảo mật cho cơ sở hạ tầng mạng.
  2. Chính sách quốc tế:

    • Hiệp ước an ninh mạng: Các quốc gia có thể thiết lập các hiệp ước mới để hạn chế các cuộc tấn công mạng và bảo vệ cơ sở hạ tầng quan trọng.
    • Hợp tác quốc tế: Tăng cường hợp tác giữa các quốc gia và tổ chức quốc tế để đối phó với các mối đe dọa mạng toàn cầu.

The world war 3 - OpenAI

Bối Cảnh:

Một tên lửa đạn đạo rơi trúng vào trung tâm dữ liệu của OpenAI, có một số yếu tố cần xem xét để hiểu được mức độ khả thi và hậu quả của sự kiện này.

1. Mức độ khả thi

  • Vị trí của trung tâm dữ liệu: Các trung tâm dữ liệu thường được đặt tại các vị trí được bảo vệ và có mức độ an ninh cao. Nếu một trung tâm dữ liệu của OpenAI nằm ở khu vực không có xung đột quân sự hoặc có mức độ an ninh cao, khả năng bị tấn công trực tiếp bởi tên lửa đạn đạo là rất thấp.
  • Chiến lược tấn công: Trong một cuộc chiến, các mục tiêu ưu tiên thường là cơ sở hạ tầng quân sự, chính trị, và kinh tế trọng yếu. Một trung tâm dữ liệu, dù quan trọng, có thể không phải là mục tiêu hàng đầu so với các căn cứ quân sự hoặc cơ sở hạ tầng quốc gia.

2. Hậu quả của một cuộc tấn công

  • Thiệt hại vật lý: Một tên lửa đạn đạo có khả năng gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cơ sở hạ tầng vật lý của trung tâm dữ liệu, bao gồm cả các thiết bị máy chủ, hệ thống làm mát, và cơ sở hạ tầng mạng.
  • Mất mát dữ liệu: Mặc dù các trung tâm dữ liệu hiện đại thường có các biện pháp sao lưu dữ liệu và khôi phục dữ liệu từ xa, một cuộc tấn công trực tiếp có thể dẫn đến mất mát dữ liệu tạm thời hoặc vĩnh viễn nếu các biện pháp dự phòng không đủ mạnh.
  • Gián đoạn dịch vụ: OpenAI và các khách hàng của nó có thể gặp phải gián đoạn dịch vụ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hoạt động của các ứng dụng và dịch vụ phụ thuộc vào dữ liệu và mô hình của OpenAI.

3. Biện pháp phòng ngừa

  • Phân tán dữ liệu: OpenAI có thể sử dụng các trung tâm dữ liệu phân tán để đảm bảo rằng dữ liệu và dịch vụ có thể được duy trì ngay cả khi một trung tâm dữ liệu bị tấn công.
  • Sao lưu và khôi phục: Đảm bảo rằng tất cả dữ liệu quan trọng đều được sao lưu và có thể khôi phục từ các vị trí an toàn khác.
  • An ninh mạng: Tăng cường các biện pháp an ninh mạng để bảo vệ các trung tâm dữ liệu khỏi các cuộc tấn công mạng có thể đi kèm với các cuộc tấn công vật lý.

4. Kịch bản chi tiết

Ngày 1:

  • Một cuộc tấn công mạng quy mô lớn được phát động vào cơ sở hạ tầng mạng của OpenAI nhằm làm suy yếu khả năng phòng thủ trước khi cuộc tấn công vật lý diễn ra.

Ngày 2:

  • Một tên lửa đạn đạo từ Bên B được phóng với mục tiêu là trung tâm dữ liệu của OpenAI.

Ngày 3:

  • Tên lửa đạn đạo rơi trúng trung tâm dữ liệu, gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cơ sở hạ tầng vật lý và hệ thống máy chủ.

Hậu quả tức thời:

  • Mất điện toàn diện tại trung tâm dữ liệu.
  • Các dịch vụ của OpenAI bị gián đoạn, ảnh hưởng đến các ứng dụng phụ thuộc vào mô hình của OpenAI.

Phản ứng và khắc phục:

  • OpenAI kích hoạt các biện pháp khôi phục thảm họa, chuyển dữ liệu và dịch vụ sang các trung tâm dữ liệu dự phòng.
  • Nhóm bảo mật mạng của OpenAI làm việc để khôi phục hệ thống và đảm bảo không có sự xâm nhập tiếp theo từ các cuộc tấn công mạng.

Kết quả dài hạn:

  • OpenAI đánh giá lại chiến lược phân tán dữ liệu và tăng cường các biện pháp an ninh để giảm thiểu rủi ro trong tương lai.
  • Các biện pháp an ninh và khôi phục được cải thiện để đảm bảo khả năng chống chịu trước các cuộc tấn công tương tự.

The world war 3 - Bắt đầu Xung Đột

Bối cảnh

Căng thẳng giữa Liên minh phương Tây (Mỹ, NATO, Nhật Bản, Hàn Quốc) và Liên minh Nga-Trung (Nga, Trung Quốc, Iran, Triều Tiên) đã leo thang sau một loạt các xung đột khu vực biên giới Nga-Ukraina và tấn công tên lửa vào lãnh thổ Nga. Cuộc chiến bùng nổ sau một sự kiện khủng hoảng lớn, là một quốc gia thành viên NATO bị tấn công.

Giai đoạn 1: Khởi đầu (Ngày 1-3)

  • Bên A (Liên minh phương Tây): Đáp trả ngay lập tức với một cuộc không kích lớn vào các căn cứ quân sự và cơ sở hạ tầng quan trọng của Bên B (Liên minh Nga-Trung).

    • Lực lượng Không quân: Máy bay chiến đấu F-35 và F-22 từ Mỹ và NATO tiến hành các cuộc không kích chính xác vào các hệ thống phòng không của Bên B.
    • Tên lửa hành trình: Tên lửa Tomahawk được phóng từ tàu chiến và tàu ngầm để tấn công các căn cứ quân sự, radar và kho vũ khí của Bên B.
  • Bên B (Liên minh Nga-Trung): Đáp trả bằng việc phóng tên lửa đạn đạo và hành trình vào các căn cứ quân sự và cơ sở hạ tầng quan trọng của Bên A.

    • Lực lượng Không quân và Hải quân: Máy bay chiến đấu Su-57 và J-20 tiến hành các cuộc tấn công vào căn cứ không quân và hải quân của Bên A.
    • Tấn công mạng: Các cuộc tấn công mạng lớn vào hệ thống điện lưới và mạng lưới thông tin của Bên A để làm tê liệt khả năng chỉ huy và kiểm soát.

Giai đoạn 2: Leo thang (Ngày 4-10)

  • Bên A:

    • Bộ binh và Thiết giáp: Triển khai lực lượng bộ binh và thiết giáp vào khu vực biên giới Nga và Đông Âu. Xe tăng M1 Abrams và xe bọc thép Bradley dẫn đầu các cuộc tiến công.
    • Hải quân: Tàu sân bay và tàu khu trục của Mỹ và NATO tiến vào Biển Baltic và Biển Đông để thiết lập ưu thế trên biển.
  • Bên B:

    • Bộ binh và Thiết giáp: Lực lượng bộ binh Nga và Trung Quốc, bao gồm xe tăng T-14 Armata và các hệ thống pháo phản lực, tiến hành phản công tại các khu vực chiến lược ở Đông Âu và Đông Bắc Á.
    • Không quân: Tiến hành các cuộc không kích vào các căn cứ quân sự của Bên A tại Đông Âu và Đông Bắc Á.

Giai đoạn 3: Chiến tranh toàn diện (Ngày 11-30)

  • Bên A:

    • Đổ bộ và Tấn công Đa chiều: Triển khai lực lượng đổ bộ vào các vùng biển chiến lược, chẳng hạn như vùng Baltic và Đài Loan, nhằm thiết lập các đầu cầu chiến lược.
    • Vũ khí Không người lái: Sử dụng các hệ thống máy bay không người lái MQ-9 Reaper và các robot chiến đấu để tiến hành các cuộc tấn công vào các vị trí quan trọng của Bên B.
  • Bên B:

    • Phản công và Bao vây: Tấn công trực tiếp vào các căn cứ quân sự và thành phố lớn của Bên A bằng các cuộc pháo kích và tên lửa.
    • Sử dụng Vũ khí Hạt nhân Chiến thuật: Trong trường hợp bị đẩy lùi, Bên B có thể sử dụng vũ khí hạt nhân chiến thuật để làm thay đổi tình hình chiến trường.

Giai đoạn 4: Giảm căng thẳng và Đàm phán (Ngày 31+)

  • Sau một loạt các cuộc tấn công và phản công khốc liệt, cả hai bên bắt đầu nhận ra rằng tiếp tục xung đột sẽ dẫn đến hủy diệt toàn cầu.
  • Đàm phán hòa bình: Các nhà lãnh đạo của cả hai bên đồng ý bắt đầu các cuộc đàm phán hòa bình dưới sự bảo trợ của Liên Hợp Quốc để chấm dứt chiến tranh và tìm kiếm một giải pháp chính trị.

Các Cánh Quân Chính

  1. Không quân:

    • Bên A: F-35, F-22, B-2 Spirit, Eurofighter Typhoon.
    • Bên B: Su-57, J-20, Tu-160, Su-35.
  2. Hải quân:

    • Bên A: Tàu sân bay lớp Nimitz và Ford, tàu khu trục lớp Arleigh Burke, tàu ngầm lớp Virginia.
    • Bên B: Tàu khu trục lớp Type 055, tàu ngầm lớp Borei, tàu sân bay lớp Liaoning.
  3. Bộ binh và Thiết giáp:

    • Bên A: Xe tăng M1 Abrams, xe bọc thép Bradley, hệ thống pháo HIMARS.
    • Bên B: Xe tăng T-14 Armata, xe bọc thép BMP-3, hệ thống pháo phản lực BM-30 Smerch.
  4. Tấn công mạng và Không gian:

    • Bên A: Đơn vị tấn công mạng của NSA, lực lượng không gian của Lực lượng Không gian Hoa Kỳ.
    • Bên B: Đơn vị tấn công mạng của GRU và PLA, lực lượng không gian của Nga và Trung Quốc.

Diễn biến Gay Cấn

  • Ngày 5: Bên B sử dụng các hệ thống tên lửa đạn đạo Iskander để tấn công vào các căn cứ quân sự tại Ba Lan và Romania, gây thiệt hại nặng nề.
  • Ngày 10: Bên A tiến hành một cuộc đổ bộ lớn vào Kaliningrad, thiết lập một đầu cầu quan trọng ở Biển Baltic.
  • Ngày 15: Bên B triển khai một cuộc phản công lớn bằng cách sử dụng lực lượng bộ binh và thiết giáp từ Belarus, đẩy lùi Bên A về phía biên giới Ba Lan.
  • Ngày 20: Cả hai bên triển khai các hệ thống vũ khí hạt nhân chiến thuật để ngăn chặn sự tiến quân của đối phương, gây ra một cuộc khủng hoảng hạt nhân tạm thời.
  • Ngày 25: Áp lực từ cộng đồng quốc tế buộc cả hai bên ngừng bắn và bắt đầu các cuộc đàm phán hòa bình.

Thứ Ba, tháng 6 04, 2024

20 BỘ PHIM TẠO ĐỘNG LỰC GIÚP BẠN VƯỢT LÊN CHÍNH MÌNH

 20 BỘ PHIM TẠO ĐỘNG LỰC GIÚP BẠN VƯỢT LÊN CHÍNH MÌNH

🎬1. Cuộc đời Forrest Gump – Forrest Gump (1994)

🎬2. Một tâm hồn đẹp – A Beautiful Mind (2001)

🎬3. Huấn luyện viên Carter – Coach Carter (2005)

🎬4. Mưu cầu hạnh phúc – The Pursuit of Happyness (2006)

🎬5. Những nhà văn tự do – Freedom Writers (2007)

🎬6. Triệu phú khu ổ chuột – Slumdog Millionaire (2008)

🎬7. Ba chàng trai ngốc – 3 idiots (2009)

🎬8. Tâm hồn trên sóng – Soul Surfer (2011)

🎬9. Cuộc đời của Pi – Life of Pi (2012)

🎬10. Tiếng Anh là chuyện nhỏ – I Can Speak (2017)

🎬11. Nhà tù Shawshank – The Shawshank Redemption (1994)

🎬12. Một mình trên hoang đảo – Cast Away (2000)

🎬13. Đối mặt với những gã khổng lồ – Facing The Giants (2006)

🎬14. Người chỉ nói vâng – Yes Man (2008)

🎬15. 127 giờ sinh tử – 127 Hours (2010)

🎬16. Mạng xã hội – The Social Network (2010)

🎬17. Người giúp việc – Help (2011)

🎬18. Thực tập sinh – The Internship (2013)

🎬19. Bí mật của Walter Mitty – The Secret Life Of Walter Mitty (2013)

🎬20. Cuộc đời Steve Jobs – Steve Jobs (2015)

7 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc

Tiêu hóa kém, thèm ăn, cân nặng tăng thất thường, hay ốm có thể là dấu hiệu cơ thể đang có nhiều độc tố. Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ t...